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इन आसनों का कॉम्बिनेशन शरीर को बनाएगा लचीला और हेल्दी, सीखें सविता यादव से

निरोग बने रहने के लिए रोजाना करें योग… Yoga Session By Expert Savita Yadav-शरीर को लचीला बनाए रखने के लिए भी योगासन अहम भूमिका निभाते हैं. ऐसे में आपको कुछ खास योगासनों (Yoga) का अभ्यास करना चाहिए. Yoga Session By Expert Savita Yadav- आज के लाइव योगा सेशन में कई Continue Reading

आयुर्वेद में बताए गए हैं खान-पान के ये नियम, पाचन क्रिया में होगा सुधार

खाना बनाते समय इस बात का ध्यान रखें कि आप सब्जियों को न तो ज्यादा पकाएं न ही उन्हें कच्चा छोड़ें. Ayurvedic Tips For Food: आयुर्वेद में खान-पान को लेकर ऐसी कई बातें कही गई हैं जिनका पालन करने से न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है बल्कि इससे आपका Continue Reading

सर्वाइकल कैंसर से जुड़ी ये जरूरी बातें, हर महिला को होनी चाहिए पता

सर्वाइकल कैंसर से बचाव के लिए स्क्रीनिंग कराती रहें.Image Credit : Pexels/Anna Tarazevich Cervical Cancer: भारत में हर साल 120 हजार नए सर्वाइकल कैंसर के मामले सामने आते हैं और जागरुकता के अभाव में लगभग 60 हजार महिलाओं (Women) की इस बीमारी से मौत हो जाती है. Cervical Cancer: भारतीय Continue Reading

आज ही जान लें पीनट बटर खाने के फायदे, वजन कम करने में मददगार

Health Benefits Of Peanut Butter: घी और मक्खन खाने का शौक तो हर किसी को होता है लेकिन हेल्थ को ध्यान में रखते हुए लोग इनका सेवन कम करते हैं. वहीं अगर इनमें कुछ टेस्ट मिल जाए तो इन्हें खाने का मजा दोगुना हो जाता है. इसी लिस्ट में पीनट Continue Reading

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए जरूर पिएं कोकोनट वॉटर, कई और हैं फायदे

Coconut Water To Control Blood Sugar Level : ब्‍लड शुगर के मरीजों (Diabetes Patients) को अपना ब्‍लड शुगर कंट्रोल (Blood Sugar Level Control) में रखने के लिए मीठा खाना मना होता है. खास कर मीठी ड्रिंक से तो उन्‍हें खास तौर पर परहेज रखने की हिदायत होती है जिस वजह Continue Reading

जिम में कभी ना करें ये 3 गलतियां, हो सकता है भारी नुकसान

सही पोश्‍चर और टेक्निक से आपके मसल्‍स भी जल्‍दी ग्रो करेंगे. Image Credit : Pixabay Don’t Make These Mistakes In Gym : कई युवा हैं जो बिना किसी इंस्‍ट्रक्‍टर के जिम में वर्क आउट करते हैं और गलतियां दुहराते चले जाते हैं. गलत तरीके से जिम में वेट उठाने का Continue Reading

क्या सूरज की रोशनी सच में जिंदगी को चमकाती है, जानें इसके फायदे

आपने भी कभी न कभी ये गाना –जिंदगी धूप तुम घना साया  जरूर गुनगुनाया होगा. इसका शाब्दिक अर्थ निकाला जाए तो यहां धूप (Sunlight and Sunshine) को परेशानी देने वाले सेंस में लिया गया है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी सेहत के लिए धूप ही घना साया है. Continue Reading

सूर्य नमस्कार से होंगे कई शारीरिक लाभ, सीखें योग एक्सपर्ट सविता यादव से

Yoga Session By Expert Savita Yadav- योग एक्सपर्ट सविता यादव ने आज News18 Hindi के फेसबुक पेज पर सूर्य नमस्कार को करने का स्टेप बाई स्टेप तरीका सिखाया. लेकिन सूर्य नमस्कार से पहले कई प्रकार के वार्मअप जैसे कदमताल, सांसों पर नियंत्रण और फॉरवर्ड, बैकवार्ड बैंडिंग सिखाई गई.इन अभ्यासों को करने Continue Reading

दिन में एक बार जरूर खाएं अजवाइन, कई बीमारियां रहेंगी दूर

अजवाइन का सेवन करने से वजन कंट्रोल में रहता है. Benefits Of Ajwain: अगर आपका पेट दर्द (Stomach Ache) कर रहा है तो अजवाइन इसके लिए रामबाण इलाज है. गैस, अपच और कब्ज बनने की स्थिति में अजवाइन को काले नमक में मिलाकर खाने से तुरंत आराम मिलता है. Continue Reading

अगर आपको भी आती हैं बहुत ज्यादा छींकें, तो ऐसे करें घरेलू इलाज

किसी को भी छींक (Sneeze) आना सामान्य बात है. लेकिन तब, जब एक-दो या तीन आएं. हालांकि तेज गंध, सर्दी-ज़ुकाम, एलर्जी, पल्यूशन और धुएं जैसी स्थिति होने पर, ये कई ज्यादा हो सकती हैं. लेकिन सामान्य स्थिति में, कई बार कुछ लोगों को बिना किसी वजह के एक साथ लगातार Continue Reading