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निरोग बने रहने के लिए रोजाना करें योग… Yoga Session By Expert Savita Yadav-शरीर को लचीला बनाए रखने के लिए भी योगासन अहम भूमिका निभाते हैं. ऐसे में आपको कुछ खास योगासनों (Yoga) का अभ्यास करना चाहिए. Yoga Session By Expert Savita Yadav- आज के लाइव योगा सेशन में कई Continue Reading

खाना बनाते समय इस बात का ध्यान रखें कि आप सब्जियों को न तो ज्यादा पकाएं न ही उन्हें कच्चा छोड़ें. Ayurvedic Tips For Food: आयुर्वेद में खान-पान को लेकर ऐसी कई बातें कही गई हैं जिनका पालन करने से न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है बल्कि इससे आपका Continue Reading

सर्वाइकल कैंसर से बचाव के लिए स्क्रीनिंग कराती रहें.Image Credit : Pexels/Anna Tarazevich Cervical Cancer: भारत में हर साल 120 हजार नए सर्वाइकल कैंसर के मामले सामने आते हैं और जागरुकता के अभाव में लगभग 60 हजार महिलाओं (Women) की इस बीमारी से मौत हो जाती है. Cervical Cancer: भारतीय Continue Reading

Health Benefits Of Peanut Butter: घी और मक्खन खाने का शौक तो हर किसी को होता है लेकिन हेल्थ को ध्यान में रखते हुए लोग इनका सेवन कम करते हैं. वहीं अगर इनमें कुछ टेस्ट मिल जाए तो इन्हें खाने का मजा दोगुना हो जाता है. इसी लिस्ट में पीनट Continue Reading

Coconut Water To Control Blood Sugar Level : ब्‍लड शुगर के मरीजों (Diabetes Patients) को अपना ब्‍लड शुगर कंट्रोल (Blood Sugar Level Control) में रखने के लिए मीठा खाना मना होता है. खास कर मीठी ड्रिंक से तो उन्‍हें खास तौर पर परहेज रखने की हिदायत होती है जिस वजह Continue Reading

सही पोश्‍चर और टेक्निक से आपके मसल्‍स भी जल्‍दी ग्रो करेंगे. Image Credit : Pixabay Don’t Make These Mistakes In Gym : कई युवा हैं जो बिना किसी इंस्‍ट्रक्‍टर के जिम में वर्क आउट करते हैं और गलतियां दुहराते चले जाते हैं. गलत तरीके से जिम में वेट उठाने का Continue Reading

आपने भी कभी न कभी ये गाना –जिंदगी धूप तुम घना साया  जरूर गुनगुनाया होगा. इसका शाब्दिक अर्थ निकाला जाए तो यहां धूप (Sunlight and Sunshine) को परेशानी देने वाले सेंस में लिया गया है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी सेहत के लिए धूप ही घना साया है. Continue Reading

Yoga Session By Expert Savita Yadav- योग एक्सपर्ट सविता यादव ने आज News18 Hindi के फेसबुक पेज पर सूर्य नमस्कार को करने का स्टेप बाई स्टेप तरीका सिखाया. लेकिन सूर्य नमस्कार से पहले कई प्रकार के वार्मअप जैसे कदमताल, सांसों पर नियंत्रण और फॉरवर्ड, बैकवार्ड बैंडिंग सिखाई गई.इन अभ्यासों को करने Continue Reading

अजवाइन का सेवन करने से वजन कंट्रोल में रहता है. Benefits Of Ajwain: अगर आपका पेट दर्द (Stomach Ache) कर रहा है तो अजवाइन इसके लिए रामबाण इलाज है. गैस, अपच और कब्ज बनने की स्थिति में अजवाइन को काले नमक में मिलाकर खाने से तुरंत आराम मिलता है. Continue Reading

किसी को भी छींक (Sneeze) आना सामान्य बात है. लेकिन तब, जब एक-दो या तीन आएं. हालांकि तेज गंध, सर्दी-ज़ुकाम, एलर्जी, पल्यूशन और धुएं जैसी स्थिति होने पर, ये कई ज्यादा हो सकती हैं. लेकिन सामान्य स्थिति में, कई बार कुछ लोगों को बिना किसी वजह के एक साथ लगातार Continue Reading